Koolitushuvilised näevad välja nagu Gal Gadot Wonder Woman 1984 olles pandeemia ajal kodus ummikus, on Gadoti jõutreeneril kõik kaetud.
Intervjuus kasutajale Hollywoodi reporter , Rootsi koolitaja Magnus Lygdback rääkis, kuidas ta aitas Gadotil saada õigesse füüsilisse vormi, mida lugude režissöör Patty Jenkins pidas silmas. 'Me ei kavatsenud võimalikult suurt lihasmassi. Tahtsime ehitada tugeva aluse, keskenduda Gal'i liikuvuse ja vigastusteta hoidmisele, 'selgitas ta. Ta pani Gadot'i rangele ja valgurikkale dieedile, mis koosnes lambalihast, kalast, kanast ja orgaanilisest veiselihast, samuti köögiviljadest ja 'aeglastest keerulistest süsivesikutest'.
Lygdback täpsustas ka seda, kuidas ta ühendas selle dieedi Gadot'i ainevahetuse suurendamiseks treeningrežiimiga. Näitlejal pidi olema nelja päeva jooksul viis söögikorda päevas - millest kolm sai ise valida - ja veeta tund aega viis päeva nädalas jõusaalis treenides, mis kõik aitasid Gadotil mugavamaks teha. Wonder Woman 1984-ndad kaskadööritöö ja koreograafia. Selle kohta, millised jõupõhised harjutused olid talle kõige paremad, kirjeldas Lygdback järgmist: „Jalgade vajutamine, esihantli kükid, uisutajad ja uisuhüpped - see on nii hea, sest see värbab kiiresti tõmblevaid lihaskiude ja töötab kõigi kolme tuharalihasega - tõmbejõud, külgmised tõusud ja tonn põhitööd. '
Mis puutub igapäevase treeningu samm-sammult toimuvasse protsessi, siis Lygdback esitas hea meelega koopia erinevatest harjutustest, mida Gadot kasutas oma keha erinevate osade parandamiseks. Esimene päev, mis keskendus kõrge intensiivsusega intervalltreeningule (HIIT), jalgadele ja südamelihastele ning kasutas selliseid tehnikaid nagu eesmised kükid ja miniriba ring. Teine päev - rind, selg ja südamik - hõlmasid tõukeid ja alt seisvaid hantliridu. Kolmas päev käsitles HIIT-i käsi-, õla- ja südamelihaseid läbi rattaratta ja biitsepsi lokkide. Neljandal päeval liikusid asjad alakehale jalgade vajutamise korduste, Bulgaaria poolitatud kükituste ja stabiilsuspalli kaudu. Viimasel päeval töötati ülakeha läbi rattaratta soojenduse ja erinevate superset voorude abil. Tulemus: näeb välja nagu tõeline Wonder Woman.
Lavastaja ja kaasautor Patty Jenkins, Wonder Woman 1984 staarid Gal Gadot, Chris Pine, Kristen Wiig, Pedro Pascal ja Natasha Rothwell. Film jõuab kinodesse ja HBO Maxi 25. detsembril, samal ajal kui rahvusvaheline turg debüteerib teatris alates 16. detsembrist.
Allikas: Hollywoodi reporter
